Pourquoi j'ai commencé à prendre des douches froides, à me baigner dans des lacs et à la mer en plein hiver ? Comment ça peut t'aider ?

L'air est froid

Froid et sec.

Je suis au milieu d'un campagne Polonaise

Le lendemain de Noël

Et c'est le moment de se mettre en maillot de bain

Je suis avec une bande de polonais du coin

Et on se met à courir au bord du lac en peignoir et en maillot de bain.

Juste des chaussettes et des chaussures pour ne pas avoir mal aux pieds

On fait quelques exercices physiques pour se réchauffer

C'est un peu ridicule,

Mais c'est très drôle

De s'imaginer qu'on va y aller

Qu'on va rentrer dans cette eau qui n'est qu'à quelques degrés

Heureusement la surface du lac n'est pas glacée.

Après quelques tours de chauffe,

C'est le moment !

Un par un on entre dans l'eau

Petit à petit

Les pieds, les jambes, jusqu'à la taille et la poitrine pour les plus courageux.

Froid n'est pas le bon mot pour décrire ce que je vis à ce moment là

Parce que froid pour moi, c'est d'habitude quand t'es un peu inconfortable

et tu te dis que tu vas juste allumer le chauffage et ça va passer

Là on parle du réaction physique de mon corps qui lutte pour survivre

On parle de milliers de lames qui viennent attaquer ma peau,

Glacer mon sang, engourdir mes muscles

Jusqu'à ne plus sentir mes pieds quand je marche...